Pour l’ Ayurveda la santé ce n’est pas que l’absence de maladie, il s’agit du concept d’ équilibre avant tout. Celui là même qui nous apporte le bien – être total.

Il paraît évident que nous sommes tous en recherche d’ un tel ressenti. Nous espérons tous une vie longue et heureuse.

Et quelque soit notre souffrance, mal-être, maladie, problèmes, en rééquilibrant notre nature, les bénéfices seront là.

Le chemin vers le bien-être et une santé durable

Changer son mode de vie peut s’avérer difficile parfois, mais un bien-être assuré doit être la motivation première. Car en mettant en pratique certains principes ayurvédiques, au quotidien, vous entamerez un chemin de vie porté par un bien-être et une santé durable.

De fait, l’ Ayurveda s’adresse à tout le monde et est indiqué pour diverses pathologies (maladies chroniques, problèmes de sommeil, de digestion, migraines, ménopause, douleurs et tensions physiques, etc…)

Pour établir un rythme de vie harmonieux au quotidien il est question d’ être en accord avec les cycles naturels de la journée.

Par exemple : L’Ayurveda recommande de boire un verre d’eau tiède ou chaude (selon sa constitution propre) le matin après s’ être nettoyé la langue ou encore de prendre son déjeuner (le plus conséquent de la journée) dans le calme et de déguster chaque aliment et de ne manger ni trop peu ni pas assez (selon sa constitution propre) ou encore de respirer en conscience tout au long de la journée ou encore de s’octroyer des moments de pur silence surtout en fin de journée (après le travail).

L’Ayurveda regorge de conseils, il suffit d’ adopter ceux qui vous parlent.

Parce que le massage ayurvedique est le meilleur moyen pour faire circuler l’énergie dans le corps et éliminer les toxines et les déchets il s’adresse à tous, à quelques exceptions.

LES BIENFAITS DU MASSAGE

Les bienfaits du massage au niveau physique

• Atténuation des douleurs
• Réduction des tensions
• Tonification du corps
• Adoucissement de la peau
• Assouplissement des muscles
• Évacuation des toxines et des graisses

Les bienfaits du massage au niveau de l’organisme

• Favorise le sommeil
• Chasse la fatigue
• Aide à prévenir les maladies
• Améliore la circulation de l’ énergie
• Une meilleure circulation sanguine et lymphatique
• Agit sur la constipation en améliorant la digestion

Les bienfaits du massage au niveau psychologique

• Relaxation
• Bien- être total
• Détente et bonne humeur
• Aide à lutter contre stress, anxiété, état dépressif

LES CONTRE-INDICATIONS DU MASSAGE :

• troubles cardiaques ou circulatoires (thrombose)
• maladies relatives aux os et squelette
• cancer (tuméfaction) selon type /stade
• cicatrice récente, plaie, brûlure, coupure
• juste avant, juste après ou pendant les menstruations
• suite à une intervention chirurgicale (attendre au moins 3 mois)
• importante fièvre, nausée, inflammation (peau, entorse, déchirure…)
• fortes douleurs
• diabète, varice
• femme enceinte (attendre le 4è mois)